Потенція - це здатність чоловіків до сексуальних контактів, а також здатність до зачаття. Буває, що під словом потенція мають на увазі нормальну ерекцію.
Переважно більше говорять про потенцію у чоловіків, рідше у жінок. Мати велику потенцію мріє багато чоловіків. Якщо цього немає, то психологи стверджують, що чоловік відчуває невпевненість у собі, у нього може розвинутися комплекс неповноцінності.
Іноді чоловіки мають щось спотворене поняття про потенцію, багато хто думає, що повноцінний чоловік тоді, коли він готовий до сексу в будь-якому місці, в будь-який час і з будь-якою партнеркою. Проте реальність зовсім інша і секс-марафони більшості чоловіків не під силу. Це не означає, що вони імпотенти, просто фізіологія кожного людського тіла по-своєму унікальна.
Слід знати, що рівень потенції у чоловіків залежить від багатьох факторів, як зовнішніх, так і внутрішніх, насамперед це фізичний стан та стосунки з партнером.
Коли ж варто звернути увагу на потенцію?
Серед ознак зниження потенції фахівці називають значне зниження інтересу до сексуальної близькості, недостатню твердість пеніса в період ерекції, відсутність спонтанної ерекції вночі чи вранці, ослаблення ерекції протягом статевого акту та неможливість довести його до кінця.
Проте навіть за всіх цих ознак ситуація не критична і є способи підвищити і зміцнити потенцію.
Деякі фахівці рекомендують для цього виконувати вправи, розроблені саме для зміцнення потенції, але така думка дуже спірна. При цьому всі вправи для статевого члена можна знайти в інтернеті і є чоловіки, які твердять, що така гімнастика їм допомогла.
Живлення для зміцнення потенції
Але необхідно до питання зміцнення потенції підходити комплексно. Почнемо із правильного харчування. Давно відомо, що є продукти, за умови вживання яких потенцію вдається підвищити.
Насамперед рекомендують починати ранок із яєчні. Для максимального ефекту до неї слід додати ще цибулю, яка також сприяє зміцненню потенції.
Чоловічу силу підвищує і улюблена страва більшості чоловіків – м'ясо, але переїдати його не варто. На Кавказі для чоловіків часто готують страву з яєчок барана з додаванням цибулі та курячих яєць.
Не слід відмовлятися і риби. Вона також посилює чоловічу потенцію. Як гарнір краще використовувати овочі, у яких багато вітамінів.
Особливо статеву діяльність зміцнюють помідори. Говорять краще їх запікати в духовці або гасити, ефект тоді буде вищим.
Гасити підвищення потенції потрібно і морепродукти – устриці, рапани, мідії.
Горіхи та насіння теж підвищують сексуальну активність. До випічки добре додавати коріандр.
Цікаво, що в Азії добрим засобом підвищення потенції вважають фісташки, до того ж, вони зміцнюють серце. А ось у південних країнах сексуальну активність стимулюють за допомогою інжиру. Серед народних засобів зміцнення роботи статевих залоз рекомендують кедрові горішки, а на Закавказзі статевий потяг підвищують за допомогою кисломолочних продуктів, спеціально завареного чаю або кави.
Що стосується вживання різних ліків, то перед їх покупкою обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем, інакше ефект очікуваного ефекту перетворити на шкоду своєму здоров'ю.
Зміцнювати потенцію можна різними способами, проте вибрати оптимальний варіант найкраще слідуючи за фізичними та психологічними особливостями чоловіка. Рекомендується проконсультуватися зі спеціалістом. У такій делікатній справі як підвищення чоловічої сили потрібно бути обережним.